加齢

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堅調な上昇

今年は体重が増えてしまいました。
健康だからいいんだけど、もう少し痩せたいな。

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金曜だから夜更かし、の翌朝

あんまりちゃんと年齢のことを書いてきませんでしたが、いわゆるアラフィフです。（自画像もちゃんとシワとか描かずスミマセン）
友達とファミレスに行き、日付をまたいで話し込んで、の翌朝。ヨレヨレぶりがハンパじゃなかった。
店内は分煙がイマイチで、そんな中で話しまくったので喉もガラガラ。あ゛－う゛－

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足がつって、とりあえず検索

足がつってしまって、なかなか治らない。辛い痛みに耐えながら治し方をネット検索。
そのうち解消するも、こういう時にこそ音声検索使えばいいんだろうなと後で気づく。

やってみた。

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ダイエット決意

ダイエットを決意、敢行した2010年1月。
その時一旦堕ちた体重ですが、太る体質＆嗜好なので薄皮をまとうように徐々に増量。
6年を経た今、元の体重に戻りつつあります。

このままでは、久しぶりに会う人には確実に「太った？」って言われてしまう。
毎年受診の健康診断でも間違いなく指導される。
ということで、ちょっとがんばろうかなと思います。

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ほどほど健康指向

乙女心も多少なりとも残っていた若い頃、食事の栄養素や摂取カロリーをかなり気にしていた時期がありました。
その頃はプレーンヨーグルトなら砂糖なし、入れてもちょっとだけ、な感じだったんですが、今はためらいなく入れてしっかり甘くして食べます。
当時を思い返すとちょっと気にしすぎ、でも最近はあまりに無頓着で反省する部分も。
「ほどほどなヘルシー指向」を長続きさせたいです。

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